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高三如何高效学习

作者:网络来源:网络时间:2020年11月21日人气:文章属性:

高三如何高效学习

  有人说,要想成为某一领域的专家,至少需要1万个小时。但是乔希·考夫曼推翻了这些想法,并提出你可以在20小时内掌握一门全新的知识和技能。从概念上讲,一万个小时很容易导致对困难的恐惧,但是20个小时更舒服,也更容易练习。如果我们能在最初的20个小时内克服不适和挫折,我们就可以轻松进入一个新的领域。

  20小时=两个困夜=一周的娱乐活动,听起来不错。

  消除学习障碍,降低行动前的门槛

  在向斯科特杨学习的12个月内,他完成了麻省理工学院传奇的计算机科学课程的全部33门课程,从线性代数到计算理论。根据他的时间表,完成一门课程大约需要1.5周。

  对于自己的学习方法,时间管理者战隼评论道:

  别挂线

  一天学习效率很高,一天复习10次左右,效率很高。

  学习一门新知识时,短时间内集中精力并不难,但一段时间后,如果不能好好放松,两三个月左右就会达到瓶颈,理解能力和精神状态无法持续。这个瓶颈会反复出现,就像很多人在头几个月可以坚持,但在六八月份之后就不能坚持了。

  重复大约三次,你就会有一个临界点,之后很容易继续。

  刻意练习,不“寓教于乐”

  著名的小提琴家说过,如果你练习手指,你可以整天练习;但是如果你练习你的大脑,你可以每天练习两个小时。

  师傅每次最多练习1.5小时,每天最多4-5小时。谁也站不住了。大多数女粉丝可能认为大卫这样的明星很可爱。他们可能不知道的是,很少有球员能完成他的高强度训练,因为训练太难了。

  结合我们在20小时内学习一项新技能的目标,我们可以得出结论:

  “学习新知识的时候,短时间集中注意力并不难。硕士练习(俗称刻意练习),每次最多1.5小时,每天最多45小时。谁也站不住了。”就我而言,一天的有效学习时间大约是8小时,这是可以实现的,但我们应该确保我们充分利用8小时的有效时间。

  在你开始之前,你需要建立一种仪式感。人们会用仪式感给自己强烈的自我暗示。为了保证高效利用时间,我把每一次学习都当作高考。

  你会为高考提前准备什么?

  材料:在正式学习之前,我会把我可以用的东西放在桌子上,以避免我临时需要东西时四处走动。

  精神:前一天晚上,我想我第二天会有效率的学习,所以我会睡得很安稳,第二天保持精力旺盛。

  时间:例如,八点钟是我的正式学习时间。我会确保在八点之前提前到达那里,坐在椅子上调整最舒服的学习姿势,做好基本准备,降低行动前的门槛。

  量化指标越细化越好

  每一种新的知识或技能都有其最关键的基本部分,通过关注这一部分可以有效地提高。这里采用“PDCA”循环(p-pland-doc-checka-action)的原则,即在每一个行动开始之前,都要制定一个目标计划然后实施,检查过程中的关键点和最终结果,纠正偏差,标准化结果,确定新的目标,制定下一轮计划。所有的执行动作都有这样一个“循环”。

  如何第一次阅读?

  1.看目录:知道本章的重点是哪一节,用它来解决什么问题。

  2.看本章后面的练习题,圈出术语:这个术语基本上就是本章的知识点。

  3.根据书中的术语界定概念和术语解释:如果有些术语不能理解,请使用互联网搜索术语术语术语解释。

  4.理解术语后,用术语理解书中的图表、例子和案例。

  牢牢掌握书中的例、例、图。因为示例说明了特定的情况,图表是可视化的,而案例是关于特定应用程序的-它们比理解文本描述要容易得多。

  因此,只要我们用最少的字数理解案例和图表,我们就对知识有了了解。然后通过实例了解知识应用的场景,然后反复做课题,从而达到对知识点的掌握。

  在能量价值的爆发期,利用效率越高越好

  每个人可能都有不同时期的高能量学习,但我想强调一个词“预期”。

  观察我的长期活动状态,我预计我的能量爆发会出现在早上8:00-10:00,下午2:00-5:00,晚上6:30-10:00,总共8个半小时。

  因此,我会为这八个小时做很多额外的准备。例如,中午小睡是必要的;我可能在下午6:00左右眯着眼睛,这也是必要的;休息时用耳机听我喜欢的音乐;当然,我还需要享受个人爱好和俯卧支持。

  简言之,他们准备确保八个半小时的有效利用。

  事实上,不到八个半小时。休息时间从8:0010:0010分钟,下午2:005:0020分钟,6:3010:0020分钟,所以纯学习时间是7小时40分钟。因为它提到了下午540分的午睡,那时候还不困。这是为了防止晚上三个半小时的学习造成的疲劳而提前小睡一下。

 

  休息和放松是缓解疲劳的最好方法。

  1坚持20个小时,跨越失败的障碍

  在有效学习的过程中,一开始,他们或多或少会感到沮丧、沮丧,或者怀疑自己的智力和才能。但是阻碍我们进步的不是智力因素,而是我们的体力和情感能量。

 

  2身体能量

 

  通常,大脑快速运转一个多小时,你会感到很累,也就是说,脑力锻炼会消耗很多能量。所以,你需要及时补充能量。两个小时的高效学习期,分为两个时段,一个时段约50分钟,中间休息,这个时候可以补充能量。

 

  三。精神能量

 

  例如,不久前,我决定参选。我开始满怀信心地跑了一个月。结果,没几天我就变得懒散了。我不但没有感到疲倦,反而感到情绪上的疲惫和疲惫。

 

  此时,有一种解决情绪疲劳的方法:放松。

 

  村上春树已经跑了几十年了,我最喜欢他的一件事就是,当他感觉好的时候,他会主动完成跑步,这样他对第二天的跑步会充满期待。

 

  随着时间的推移,我们可以记住,一件事的主要部分是它留给我们的感觉,而不是事件本身。

 

  村上春树以一段充满乐趣的时光结束,跑步自然是一种“愉悦”的体验,可以每隔一天继续。它很聪明。很多作家经常用这种方法写文章。例如,当他们写高潮时,他们会主动停下来。因为高潮很强烈,很容易找到感觉,继续写下去。

 

  记住,这是一个学习的好时机,然后你将有一个很好的时间来学习,然后你将有一个很好的时间来学习。

 

  别以为这样学习很难。事实上,我的大部分研究都是在愉快中进行的。有着强烈的仪式感,每一天都像朝圣一样。